那被电信诈骗后，我们应该如何走出来？

第一步：缓和情绪，马上报警。

发现自己被诈骗损失后，第一时间收集好证据，整理好思绪。不要一遇到什么事就哭，就发抖。没有啥用，这个时候先110报警再说。报警后，警察会联系到你，让你过去或者直接开警车来接你。能帮你的会帮你，不能帮的也会尽力去做。警察说话难听也好，冷脸也好，再怎么，也不会害你，所以放心了。配合好，做好证据笔录。

笔录做好之后，签字按手印，你自己的事情就算完成了。剩下的就是警察的事情了，你不用管，也不用帮忙，因为你们什么都帮不了。如果警察有需要补充证据或者问点细节的，会联系到你，咨询你。

不管你觉得有没有用，不管说能不能追回来，就先报警。很多人私信咨询我，最多的问题就是报警多久能破案，报警后追回的机率有多大，破案了没钱赔怎么办。还有最初级的问题，就是报警了会不会有案底，报警要不要交钱？

第二步：深呼吸，先冷静下自己，注意保密。

为什么要保密？相信很多人知道自己被诈骗后，或者报警后，内心很空，很无助。然后，就这个朋友那个亲戚，又是那同事什么的打电话说自己的遭遇。本来自己思绪是乱的，电话那头换来的不是安慰，可能就是责备，或者会说那么低级的骗术你也上当受骗，你想什么呢，那么贪心，贪小便宜才会被骗……哔哩吧啦的一顿，这下心情更糟糕了。这还不算，可能因为你一时的寻找安慰，突然整个单位，整个小区，身边的亲戚朋友都知道你被诈骗过了，然后背后到处说你。

既然报警了，那就行了。不要像祥林嫂一样到处说，没有什么意义。当然，警察也是保密的，不会乱说的，你们可以放心。但是要说也可以，可你们可要记住了，哪些人能说，哪些人不能说，不过你朋友会有好朋友，你闺蜜也会有朋友，说不说你控制不住。本来就已经受到伤害了，这无疑就是再次伤害，二次伤害。这样的情况是有的，也是真实存在的。