当我们被骗后，又该如何做好“情绪管理”？

首先，要学会稳定情绪。

很多人一旦被骗后，就会失去理智，一哭二闹三上吊，这种做法万万不可取，对当事人而言也没有任何好处，当事人只有保持理智才能想办法解决问题。不管是生气、自责、焦虑还是其他的情绪，我们都要接纳并释放它，但是不可以一直陷在里面，当我们痛骂过、痛哭过之后，要清楚事情既然已经发生，就只能从容应付，人生没有什么过不去的坎。

其次，要学会接受事实。

千万不要奢望骗子会回心转意，很多人被骗后，骗子会告诉当事人如果再转一部分钱，就会把剩余的全部归还等等，会一而再再而三的给对方转钱，造成更大的经济损失；还有一部分人不愿意接受钱已经没了这个现实，在网上找所谓的“黑客”“网警”追回，结果惨遭二次诈骗，使损失进一步扩大。在此，小编建议，当意识到自己受骗后，应及时收手，并且尽力搜集好所有的证据，立刻马上报警，配合警察做好笔录。同时，学着去接受这笔钱已经没了的事实，调整好心态后，钱没有追回，也不会感到绝望，一旦追回便是意外的惊喜。

第三，要学会自我反思。

要去反思一下，自己为什么会被骗，是因为警戒心不够、心理素质不强？还是贪财图色？又或者是图省事儿找捷径？如果时光倒流，你是否依然会做出同样的选择。

最后，要学会转移注意。

转移注意并不是要忘记这段经历。相反，恰恰要牢牢记住当时的感受，不管是痛苦、无助还是怨恨，都要铭记于心，强烈的情绪会带给我们强大的能量，它可以变成奋斗的动力。