如果你不幸成为了网络诈骗的受害者，首先要保持冷静，不要惊慌失措。报案是追回损失的第一步，下面是一些关于如何报案和追回损失的建议。

报案是维护自身权益的重要步骤。首先，你需要立即联系当地警方，向他们详细报告你遭遇的诈骗情况。在报案时，务必提供尽可能多的相关信息，包括骗子的联系方式、转账记录、聊天记录等。这些信息将有助于警方展开调查，追踪骗子的行踪。

除了向警方报案，你还可以考虑向相关支付平台或银行进行投诉。如果你是通过第三方支付平台或银行转账的方式支付了款项，你可以向这些机构投诉，寻求他们的帮助和支持。这些机构通常会有相应的客服部门，他们会协助你解决问题，并可能采取一些措施来追回你的损失。

在报案和投诉的过程中，你需要保持耐心和信心。追回损失可能需要一定的时间和努力，但只要你坚持不懈地寻求帮助，就有可能成功追回你的损失。同时，也要加强自身的防范意识，避免再次受到网络诈骗的侵害。

此外，为了避免未来再次遭受类似的骗局，你需要提高自己的网络安全意识。不要轻易相信陌生人的信息和承诺，谨慎处理个人信息和财产信息。在使用互联网时，要保持警惕，防范各种网络诈骗的风险。

总之，面对网络诈骗，我们需要保持冷静和警惕，及时报案和投诉，加强自身的防范意识，以维护自己的权益和财产安全。